Fly-yoga et bien-être

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Connaissez-vous ce nouveau concept ?

Le fly-yoga

Développé avec une équipe de kinésithérapeutes, la méthode de yoga aérien alterne les mouvements avec appuis au sol et des postures plus aériennes à l’aide d’un hamac spécifique suspendu au plafond. 

Détente et bien-être corporel et psychique s’installeront au fil des séances… 

Venez vivre une expérience sensorielle hors du temps. 

Méditation, postures, renforcement et relaxation

En pratique

Le cours dure 45 minutes. Chaque séance débute par une phase de méditation ou de concentration. 

Grâce aux conseils de vos professeurs, vous enchaînerez par une série de postures tirées de la salutation au soleil. Puis arrivera la phase de renforcement musculaire, qui permet d’augmenter le rythme cardiaque avant de s’envoler… 

Une fois dans les airs, mouvements de danse, de gymnastique et de yoga traditionnel s’inviteront dans la pratique. 

C’est à cet instant, que votre corps pourra profiter des joies du travail aérien. 

En fin de séance, place à la relaxation… 

La méthode de yoga aérien est accessible à tous

Le fly-yoga, pour qui ?

Pour les enfants dès 7 ans, nous appelons cela le fly-yoga kids. 

Ce cours permettra de favoriser le bon développement de votre enfant. 

Elle est aussi recommandée de plus en plus aux personnes souffrant de douleurs au dos et de troubles spécifiques des articulations. 

Cette méthode permet des bienfaits au niveau du corps, du mental et des émotions. Cette nouvelle discipline permet de : s’étirer (plus de souplesse), de se muscler en profondeur, d’améliorer sa posture et sa respiration, de se détendre mais aussi de s’amuser. 

La méthode fly-yoga par Florie Ravinet

Votre professeur certifiée par la créatrice de ce concept

Charline a suivi une formation spécifique et certifiante afin de vous proposer ce cours, animée par Florie Ravinet, créatrice de la méthode fly-yoga. 

Ainsi votre professeur est en mesure de vous proposer des cours adaptés à chacun, en fonction de l’intensité recherchée et des pathologies associées. 

L’accent est porté sur la sécurité physique et psychique de nos participants. 

Prenez contact avec nous pour plus d’informations…

Femmes enceintes

Cette activité est accessible aux adultes, aux enfants et aussi aux femmes enceintes. 

L’académie de danses à Narbonne vous propose en exclusivité dans l’Aude, des cours de fly-yoga (fly-yoga prénatal), spécialement conçus pour les femmes enceintes. Le but de ces cours est la détente absolue. Nous souhaitons vous transmettre du bien-être durant votre grossesse, et vous donner des ondes positives pour le jour j. 

 

Lors du cours, tout le corps est en mouvement par un travail de postures, tout en douceur, ce qui permet un renforcement musculaire mais aussi de la détente. 

Le hamac sera l’outil qui permettra de libérer le bassin et le dos du poids du bébé. Vous serez en appui au sol mais aussi en suspension,  ce qui facilitera votre mobilité de bassin et soulagera vos tensions au niveau du dos.